第１回忘年会で100g増



コーヒーのお供にピーナツが！

7日の体重は、72.4kg（－3.1kg）。

【12月7日の編集長ランチ】

新浦安にて、遅めのランチ。
かなり大きなハンバーガーでした。
直径15センチはあったような。
「バンズは大きいけど、軽いからカーボは少ないよね」と編集長。今回はあえて計算いたしませんけれども、取材前に「朝ごはん」と言って肉まん食べてませんでしたかしら。

そして、夜は第1回忘年会へでかけて行くのでした…。

本日（8日）の体重は、72.5ｋｇ（－3.0kg）



アジアンランチのぶっかけお弁当

【本日の編集長ランチ】

ごはん（200g）

マーボ豆腐

春雨サラダ
鶏肉のカレー

本日の炭水化物量
74+15※＝89g／6カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

今夜は、第2回忘年会だそうです。
明日の体重測定が楽しみ…。


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