タイ料理にも対応できます！

１９日の体重は74.5kg。
なんだかちょっとずつ減っている…。

「監視されている」と、ひがみっぽくなっている編集長と
寮母の間には、深い溝ができつつあるのです。

そんななか、
編集長「今日のお昼はね、カオ・バット食べたんですよ！」
寮　 母「？？？」
編集長「タイ風焼き飯です。ふふ。これなら栄養計算できないでしょ～」

そう来たか。
…たしかに、カーボカウントナビには載っていません。

しかし！
細かい炭水化物量がわからなくても、
主食の量（今回はごはん）の見当さえつけば
おかず（主菜・副菜）は、合計で1～2カーボと言われていますので
すぐに計算できるのです（名付けて「おかずの炭水化物量を
ざっくり見積もる時のルール」）。

カオ・バットのごはんは普通盛（←ポイント！）だったということなので
ごはん200gとして、炭水化物74g／5カーボ。
おかず（「ひき肉入り野菜炒め」は炭水化物量少なめ）は1カーボと見積もれば、
おおよその炭水化物量がわかります（計6カーボ）。

監修の坂根先生（京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室長）によれば、
「カーボカウントの一番のメリットは、家族・友人と外食できるようになったこと」
とおっしゃる糖尿病患者さんが多いのだとか。
カーボカウントなら、どんな料理にも対応できるんです！

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