ごはんを水増し。お茶漬けの巻

本日の体重は、74.1kg。

【本日の編集長ランチ】
お茶漬けセット（ごはん100g）

推定炭水化物量
37+15※＝52g／3カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

最近、体重を量るだけでなく、グラフにし始めた編集長。
増減が目に見えてわかるので、また少しやる気になったようです。
効果が出始めるのは、2週間後くらいでしょうか。


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ダイエット・ブログではなく？

本日の体重は、73.1kg。
正月太りもだいぶ落ち着いてきたご様子。

そうは言っても、最近の食べっぷりを見てみると、
巨大エビフライに、つけめん、そして生肉…。
ダイエット・ブログというよりは、
たんなる食いしん坊ブログになっているというウワサが。

【今週の編集長ランチ】
1/24（月）

ホットサンド

グリーンサラダ

コーヒー

推定炭水化物量

　40g／3カーボ

1/25（火）

ごはん200ｇ

ぶりの照り焼き

ヒジキ煮

つけもの

推定炭水化物量

　74+15※＝89g／6カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

1/26（水）

海鮮丼（ごはん200g）

グリーンサラダ

みそ汁

推定炭水化物量

　74+15※＝89g／6カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

1/27（木）

若鶏のからしみそ焼き

ごはん（五穀米）200ｇ

コールスロー

つけもの

みそ汁

推定炭水化物量

　74+15※＝89g／6カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

1/28（金）

昼も夜もお世話になっているダイニングバーMATSUのハンバーグランチ。

ライス（180g）

デミグラスハンバーグ
グリーンサラダ
ポテトサラダ（小）
スープ

推定炭水化物量
67+34※+3＝104g／7カーボ

今週＆来週の新年会に向けて、ちょっぴり控えめなランチでした。

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「医療現場iPad活用ガイド」 ついに発売です！

先日、町の小さな整形外科でレントゲン検査を受けたところ、
１分後には骨画像がパソコンに映し出されてびっくり（←今どき当たり前らしい）した寮母です。

ますますデジタル化が進む医療現場で、
iPadを活用すればこんなにわかりやすくなって楽しいよ！
という本をお届けいたします。 

医療現場iPad活用ガイド←詳しい内容はこちら

大学病院などで先進的に活用されているドクターへのインタビュー、
クリニックでの活用事例（問診票、患者説明）、
現場や医学教育で使えるおススメの医療用アプリの紹介など、
盛りだくさんの内容となっております。 
病院のIT化推進はもちろん、治療やインフォームド・コンセントの質向上、
そして集患・増患の大きなヒントにもなること間違いなし！

ぜひ、お手に取ってご覧ください。

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番外編・第3回生（なま）肉の会

編集長との約束で、

生でいただくお肉

ランチ以外は公表しないことになっておりますが

あまりにもおいしいお店だったのでちょっとだけご紹介を。

先週、編集長主催の「生肉の会」がありました。

メンバーは、この日に備えて

1週間前から野菜中心の食事にして

体調を整えるという熱の入れよう。

見てください！　お肉のきれいなこと。

もちろんお味もすばらしかったです。

今まで食べていたお肉は何だったのかしら。

人間は本当においしいと

「おいし～」以外の言葉を発しなくなるのですね。
例えたり、説明したりするのは不毛な感じすらしました。

ちなみに、いただいたのは照良（おそらく牛の名前）。

ありがたく頂戴しました！

 

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2011年1月19日 しょうが焼き丼

本日の体重は、74.3kg。
行きつ戻りつな日々です。

【本日の編集長ランチ】
しょうが焼き丼（ごはん180g）
小松菜の煮びたし
かぶの浅漬け
みそ汁

推定炭水化物量
67+15※＝82g／5カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

寮母が帰った後（深夜）に、チョコレートを食べているもよう。
ダイエット継続の危機です！


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2011年1月18日 初つけめん

本日の体重は、73.5kg。
なぜかちょっぴり減。

【本日の編集長ランチ】
つけめん

推定炭水化物量
70g／5カーボ

もうちょっと多いかもちなみにスープは全部飲んだそうです。
…「ラーメンのスープを残す」はダイエット＆生活習慣病予防の基本です！

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2011年1月17日 巨大エビフライ

本日の体重は、74.3キロ！

ホーキングの売れ行きに比例して
編集長の体重も増量しております。

【本日の編集長ランチ】

ごはん（200g）
巨大エビフライ（タルタルソースつき）
ポテトサラダ＋グリーンサラダ

推定炭水化物量
74+30※＝104g／7カーボ
※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール




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2011年初の体重をお知らせします！

本日の体重は、74.0kg！

3カ月かけて3.5kg減った体重が

13回の忘年会のおかげで

一気にリバウンドしたのでした。

【本日の編集長ランチ】

豚とザーサイ丼

　ご飯180ｇ

　豚肉
　ザーサイ
　大根
　長ねぎ
　きくらげ

推定炭水化物量

67g＋15g※＝82g／5カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

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注目の体重発表は、連休明けに。

忘年会太り＆お正月太りが懸念される編集長ですが、
今年に入ってまだ体重を発表してくれません。乙女か！

そんなわけで、クリスマス・イブにひっそりと刊行しました
パーフェクト総合診療医１「原因不明の胸痛診断ガイドブック」をご紹介します。

ドクターがプライマリ・ケアの場において
「自分で治療するのか、高次医療施設へ送るべきなのか」の
診断を迅速かつ正確に下すためのガイドブックです。

記念すべきシリーズ第１作では、心筋梗塞など「重篤な疾患」が
隠れている可能性も高い「胸痛」を取り上げました。

執筆は、日本最大の総合診療科である順天堂大学医学部の先生方です。さらに、循環器外科をはじめ、さまざまな診療科の専門医から「見落とさないでほしい」ポイントを加えていただき、実用的かつ、読み応えのある本になりました。

医書コーナーにお立ち寄りのさいは、ぜひチェックしてください。

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パリで活躍中！九重加奈子さんについて



MY LITTLE PARIS
が１冊の本になりました！

あけましておめでとうございます。
今回は、番外編をお送りします。

「顔も体形もそっくり」と大好評の
編集長イラストを描いてくださった
九重加奈子（くのう・かなこ）さんは
パリ在住のイラストレーターさん。
年末、一時帰国中だったのでお会いしてきました。

現在は「MY LITTLE PARIS」という


老舗クッキー店の
パッケージも担当

パリの情報サイトを中心に 絵本やお菓子のパッケージなどさまざまな
ジャンルで活動中です。

おしゃれでかわいい（ちょっととぼけていることアリ）
九重さんのイラストは
どんな国でも受け入れられるのですね！

MY LITTLE PARISで紹介された
記事とイラストをまとめた本が昨年出版されたそうですが

amazon　franceの観光ガイドブック部門で

第１位を独走中！

（2011年1月5日現在）

今はメールがあるので、
日本の出版社等のお仕事も
以前と変わらずに引き受けているそうです。

みなさんもぜひ！