カーボ数とは？

「今朝さあ、75kgだったよ～」
うれしそうな編集長です。
そんなわけなかろう…。

当ブログでは、摂取した炭水化物量とともに
カーボ数を記載しております。

カーボ数とは、
食品中に含まれる炭水化物量15gを1カーボとして示したものです。
シンプルな数字で表現することで、
食品中の炭水化物量が多いのか少ないのかがわかりやすい
というメリットがあります（カーボカウントナビより）。

昨日の場合、
摂取した炭水化物量　お弁当133g+ジュース43g＝176g
　　　　　　　　　　　　　　176÷15＝11.7→12カーボ

ちなみに、1カーボの設定は医療施設により異なりますが、
10～15gで計算されているところが多いようです。

当ブログでは、弊社刊「カーボカウントナビ」の
監修・坂根直樹先生および著者・佐野喜子先生のご指導により、
1カーボ＝15gですすめてまいります。
よろしくお願いいたします！