エクスナレッジ医学編集部（ようナシ編集長のカーボカウント・ダイエット日記改め）

4/12の体重は、72.7kg。

4/11のランチ

年度末が終わったのに、
これからもうひと山ある編集長。
またまたハードワークダイエットに突入です。
春は遠い…。

【4/11のランチ】
鮭親子丼（ごはん250g）

　鮭、いくら、たまご、アボカド

グリーンサラダ

小鉢

味噌汁

推定炭水化物量

93+15※＝108g／7カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

【4/12のランチ】

ごはん軽く2膳（250ｇ）

とろろ（たまご、いくら、マグロの煮物入り）
味噌汁

4/12のランチ

小鉢（煮物）

ちりめん山椒

漬け物


推定炭水化物量

93+15※＝108g／7カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

京料理のそれはそれは上品なお店でした。
すべておいしかったですが、たきたてごはん（おひつに入っている）とお漬物（食べ放題）が絶品。カーボダイエットも忘れ、おかわりくんな編集長でした。

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