2011年1月19日 しょうが焼き丼

本日の体重は、74.3kg。
行きつ戻りつな日々です。

【本日の編集長ランチ】
しょうが焼き丼（ごはん180g）
小松菜の煮びたし
かぶの浅漬け
みそ汁

推定炭水化物量
67+15※＝82g／5カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

寮母が帰った後（深夜）に、チョコレートを食べているもよう。
ダイエット継続の危機です！


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