ごはんを水増し。お茶漬けの巻

本日の体重は、74.1kg。

【本日の編集長ランチ】
お茶漬けセット（ごはん100g）

推定炭水化物量
37+15※＝52g／3カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

最近、体重を量るだけでなく、グラフにし始めた編集長。
増減が目に見えてわかるので、また少しやる気になったようです。
効果が出始めるのは、2週間後くらいでしょうか。


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