お、増えてる!!
【本日の編集長ごはん】
ごはん（200g）
ぶりの刺身
キャベツの漬物
みそ汁
推定炭水化物量
74+2+2+3＝81g／5カーボ
推定エネルギー量
336+242+10+35＝623kcal
先週末に健康診断が終わったせいか、「3％増量中」の編集長。
3連休のあいだ、やめたはずの1日4食が復活したり、
「芋煮会」で延々飲み続けたりと
超カーボ生活を送っていたようなのです。
今日からまた、気持ちを切り替えて、がんばりましょう！
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