リバウンド大王、あらわる

本日の体重は73.4kg（－2.1kg）。
ただいま増量中の編集長です。

【本日の編集長ランチ】
ナムル風ネギトロ丼
　ごはん（200ｇ）
　ネギトロ
　温泉卵
　ミズナ
　ホウレンソウ
　ゴマ
　糸唐辛子
　コチュジャン

推定炭水化物量
89g※／6カーボ
※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

先週（10月20日）の「日刊ゲンダイ」で
すぐわかる！すぐできる！　糖尿病の食事療法　カロリーつき　カーボカウントナビを
ご紹介いただきました。

糖尿病や肥満に悩むビジネスマンのみなさん、
ぜひ、ご一読くださいね。


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