ダイエットの必須アイテム、100g刻みの体重計登場

本日の体重は、72.6kg（－2.9kg）。

編集長が新しく購入した体重計は
デジタルということで、
今週からの報告は100g刻みと
なっております。

ダイエットを成功させる秘訣・その１
毎日体重を量る（ｂｙ坂根先生）なので
あと2.6kg減の強い味方になってくれる…はず！

【本日の編集長ランチ】
ごはん（180g）
豚のソテー（サラダ、トマト付）
ポテトフライ
アイスコーヒー

推定炭水化物量
67+4+10+1＝82g／5カーボ

推定エネルギー量
302+237+62+6＝607kcal

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