今日は高級サンドイッチ

本日の体重は、73.7kg。
昨日は（も）部の飲み会でしたが、
お昼を軽く済ませたのと、ビールを
控えたのが功を奏したもよう。
すばらしいカーボコントロール！

【本日の編集長ランチ】
乃木坂・カフェグレコのサンドイッチ
　チーズサンドイッチ（8枚切食パン2枚）
　ポテトチップス（10枚）
　ピクルス
　コーヒー

推定炭水化物量

42+15※＝57g／4カーボ
※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール