ごまさば、のち、やっぱり焼肉！

2月8日　ごまさば

2月8日の体重は、73.4ｋｇ。

 【8日の編集長ランチ】
千葉産ごまさばの味噌漬け焼き
ごはん（180g）
みそ汁
グリーン＆ポテトサラダ

推定炭水化物量



2月9日　焼肉丼



67+15※＝82g／5カーボ
※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

本日（2月9日）の体重は、73.5kg。

【9日の編集長ランチ】
焼肉丼（ごはんは少なめ←本人の申告による。150g）
サラダ
スープ

 

推定炭水化物量

56+15※＝71g／5カーボ
※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

このところ、あまり体重が減っていないように思われますが、

最初のころ（2010年8月）から比べれば、2kgも減っており、

「継続は力なり」とはよく言ったものだ、と感心する今日このごろです。

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