豚バラ肉はうまい、の巻

本日の体重は、74.0kg。

【本日の編集長ランチ】

ごはん（180g）

豚バラ肉のハーブソテー

グリーンサラダ
コーヒー

推定炭水化物量
67+15※＝82g／5カーボ

※炭水化物量をざっくり見積もる時のルール

この2週間で減りはじめていた体重が

すっかり戻っていたので、連休中の食生活を振り返っていると

「どうせ、ぼくが悪いんでしょ～」
と、怒り出す編集長。

ストレスは一番よくないのです。
気分を切り替えてがんばりましょう。

ぽちっとクリック！
にほんブログ村