夕べ、部員Nobbyと泥酔するほど飲んだ後、
ラーメン大盛を食べて帰ったのに
体重が増えていなかったとご機嫌な編集長です。
【本日の編集長ごはん】
ごはん 250g
金目鯛のからあげ（オクラ、コーンなどの野菜あんかけ）
コンニャクの煮物
ニンジンうま煮
サツマイモの蜂蜜煮
キャベツと小松菜のおひたし
竹輪の磯辺揚げ
昆布の佃煮
今日は典型的な和風（魚）弁当。
魚と野菜中心のヘルシーなおかずです。
しかし…
サツマイモは炭水化物が多めな食品ですし、
蜂蜜煮のように甘い味付けの場合、
糖分が含まれますので、しっかりチェックさせていただきます！
コーンや竹輪の磯辺揚げもあるので
全体で2カーボというところでしょうか
（おかずの炭水化物量をざっくりと見積もる時のルール）。
推定炭水化物量
93+30＝123g／8カーボ
ダイエットはまだまだ続く…。
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AM9:00からの会議に遅刻しました
返信削除すねっこです。。。
さて！
久しぶりに日記を覗いてみたら。。
ようナシ編集長のカーボ感覚が
ぐんぐん磨かれていることに
驚きが隠せません。
すごいなぁ。初日なんてお昼ごはんだけで
8カーボもオーバーしていたのに。。。
体重も2週間で1.8キロ減ったんですね。
ちょっと聞いてみると
AM0:00以降のお夜食をやめたり
休日にちょこっと運動してるらしい
（山登りとか）。
柳澤哲さんの競歩ウォーキングとかも
取り入れてみてはいいのではないでしょうか！
でもでも、今夜は部署みんなで
中華屋さんですからね！
たまには無礼講ならぬ、無礼カーボでも
いいですよね、ね、寮母さん！？